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Sind Körper, Geist und Seele im Gleichgewicht,
ist der Körper gesund.



Wir stehen in unserem Alltag heute vielen Herausforderungen gegenüber.
Viele Reize (= Stressfaktoren) nehmen Einfluss auf unser Befinden: Leistungs- und Zeitdruck, Lärm, Medien, Schlafmangel, Krankheit, Angst, Mobbing, Ausgrenzung, Prüfungen, Arbeitslosigkeit,
auch Langeweile und Unter-forderung. All diese Faktoren können Stress auslösen. Aber was ist Stress?

Stress befähigt den Menschen, innerhalb kürzester Zeit in bestimmten Situationen Leistung zu erbringen, indem der Körper dafür notwendige Stoffe ausschüttet und den Körper „auf Touren“ bringen kann. Findet der Körper nach solchen Situationen zur Ruhe zurück, erfolgt der Ausgleich.

Durch die heutigen Anforderungen aber stehen immer mehr Erwachsene und Kinder unter permanenter Anspannung mit ungenügenden und zu kurzen Entspannungsphasen. Kann sich der Mensch nicht erholen, wird er physisch oder psychisch krank.

Es kann zu dauerhaften Veränderungen kommen:
 
  • Schlaf- und Einschlafstörungen
  • Kopfschmerzen, Bauchschmerzen
  • Allergien und Neurodermitis
  • Ängste/Fobien
  • Tics (z.B. Nägelkauen, Lippenkauen)
  • Depressionen, Antriebsarmut
  • Nervosität, Aggressivität
  • Vergesslichkeit, Leistungsabfall, Konzentrationsprobleme
  • Dunkelangst und andere Ängste, Alpträume
  • Bei Kindern oft zusätzlich: Bettnässen
Lernen Sie durch verschiedene Entspannungsmethoden Körper, Geist und Seele
wieder in Einklang zu bringen und zu stärken.

Durch eine bewußte Entspannung finden Sie oder auch ihr Kind Erholung, Ruhe und Ausgeglichenheit*.
Sie lernen selbst, unwillkürliche Körperfunktionen zu regulieren (z.B. Juck-reiz bei Neurodermitis, Kopfschmerz, etc.) oder Schlafstörungen abzubauen. Sie bewirken eine Stärkung der Immunabwehr, Wiederherstellung eines normalen Grundspannungszustandes, Verbesserung der Körperwahrnehmung. Darüber hinaus gewinnen Sie mehr Energie, es kommt zur Leistungssteigerung und einer Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit.

Stehen Sie unter Strom? Dann nehmen Sie die Spannung raus!
Tauchen Sie mit mir ein in die Welt der Entspannung!

*
Die bei mir erlernbaren Entspannungstechniken und Übungen ersetzen in keiner Weise nötige medizinische oder psychiatrische Behandlung; sie können jedoch eine gute Ergänzung dazu sein.



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