Welche Menschen du in deinem Umfeld haben willst. Und welche nicht.

"Befreie dich von negativen Menschen und docke auch zukünftig nicht mehr an menschlichen Minuspolen an, denn die Folgen sind schlimmer und weitreichender, als du glaubst!"

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Die A-bis-Z-Checkliste für Freunde

Eine Analyse deiner Beziehungen. Wenn du wirklich wissen möchstest, wie du zu einer Person X stehst, beantworte diese Fragen. Schriftlich!

1. Welche Eigenschaften und Qualitäten schätzt du besonders bei X?
2. Ist X Energiegeber oder Energieräuber? Wie zeigt sich das?
3. In Bezug auf welche Werte stimmst du mit X überein? Wie zeigt sich das in Wort und Aktivitäten?
4. Hast du die gleichen Ziele wie X? Wenn ja, welche sind das? Habt ihr gemeinsame Ziele? Wenn ja, welche?
5. Unterstützt und motiviert dich X bei deinen Vorhaben, Ideen? Wie zeigt sich das? Oder macht X dir deine Vorhaben madig oder bombardiert sie mit Wenn und Aber?
6. Redest du mit X in der Mehrheit über Probleme oder andere Menschen? Oder redet ihr über Ideen und Pläne?
7. Ist X Problemlöser oder Problembereiter? Wie und womit war X bei welchem Problem für dich da? Wurde das Problem nur besprochen oder wurden auch konstruktive Vorschläge für eine Lösung gemacht?
8. Kannst du bedenkenlos Nein sagen zu X, wenn dir etwas nicht passt oder du keine Lust hast?
9. Hast du mit X gemeinsame Aktivitäten, die euch lernen und wachsen lassen und euch Erfolge bringen?
10. Welche konkreten Weiterentwicklungen in welchen Bereichen konntest du bei X in den letzten sechs Monaten feststellen?
11. Liebt sich X selbst? Wenn ja, wie äußert sich das?
12. Kannst du X sagen, dass du dich selbst liebst, dass du stolz auf dich bist? Kannst du positiv über deine Talente, Fähigkeiten und Vorzüge reden? Hast du das schon einmal getan? Wie reagiert(e) X darauf?
13. Besitzt X Lebensfreude? Ist sie / er ein lebensfroher Mensch? Wie zeigt sich das?
14. Zeigt X Leidenschaft für das, was sie / er tut? Brennt sie / er für etwas?
15. Folgt X kontinuierlich den eigenen Zielen? Welche sind das?
16. Ist X ein Mutmacher? Oder äußert sie / er bei allem Zweifel, Ängste und Bedenken? Welche sind das?
17. Liebt X dich? Wofür genau liebt dich X? Sagt sie / er dir das auch? Und wenn ja, wie?
18. Hat X ihre / seine Lebensträume verwirklicht? Welche sind das?
19. Hast du wirklich eine gute Zeit mit X? Vermittelt sie / er dir ein gutes Gefühl? Wie zeigt sich das?
20. Gibt es bedingungslose Unterstützung von X für deine Unternehmungen und Pläne? Nenne Beispiele.
21. Liebst du X? Wenn ja, wofür genau?
22. Kannst du bei X alles aussprechen, was du fühlst und denkst? Kannst du bedenkenlos die Wahrheit aussprechen und über deine Bedürfnisse reden?
23. Kannst du bei X wirklich genau so sein, wie du wirklich bist – ohne Anpassung oder Zurücknahme? Bist du völlig angstfrei?
24. Konkret: Kannst du dich bei X frei äußern und tabulos reden über Sex, Geld, peinliche Momente, große Ziele, verrückte Ideen, deine politische Meinung? Wann und wie hast du das bereits getan?
25. Hat X schon einmal gesagt, dass sie / er stolz auf dich ist? Und dass sie / er dankbar ist, dass ihr miteinander befreundet seid? Mit welchen Worten hat sie / er das ausgedrückt?
26. Was genau bringt dir die Freundschaft mit X? Liste die Pluspunkte auf.