Bewegen Sie sich besser!

Mit Bewegungsperlen und der richtigen Motivation durch jeden Tag

Verlag: Hogrefe AG
Umfang: 296 Seiten
Sprache: Deutsch
Auflage: 2. Auflage 2018
ISBN: 978-3-456-85859-3
Preis: 29,95 €

 

Kurz: Dieses Buch motiviert, sich mehr zu bewegen! Alle dargestellten Übungen lassen sich ohne großen Aufwand in den Alltag integrieren. Dabei wird auf die typischen Fitnessbuch-Motivations-Ansätze verzichtet und ebenso braucht sich niemand teure Geräte oder „trendy Sportklamotten“ zu kaufen, um seinem Körper etwas Gutes zu tun. Anhand von vier typischen Personen, einem jungen Studenten, einer berufstätigen Mutter mit Säugling, einem mittelalten Geschäftsführer einer Werbeagentur und einer eifrigen Oma, werden die gut bebilderten Übungen dargestellt.

Wir führen unseren inneren Schweinehund ja oft nicht gerne Gassi, sondern kraulen ihn lieber bei einer Tüte Chips auf dem Sofa. Wer diese Szene kennt, wird sich über das Motivationskapitel freuen, das den imaginären Vierbeiner vom Schoß zu vertreiben hilft. Weiterhin werden die psychologischen Hintergründe erläutert, warum die guten Vorsätze eben nur dieses bleiben: gut!

Bewegen Sie sich besser! ist sehr lebendig geschrieben und zeugt von hoher Kompetenz der Autorinnen.

 

 

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